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5세 아이가 마셔야 하는 우유의 양은?1일 우유 섭취량은 2-3세 아동의 경우 2잔/일입니다. 4-8세 어린이의 경우 하루 2.5컵. 9세 이상 어린이는 하루 3잔.
하루에 얼마나 많은 우유를 마셔야 합니까?건강한 개인은 하루에 2-4잔의 우유, 즉 0.5-1리터의 우유를 섭취할 수 있습니다. 그러나 고혈압, 심장, 비만과 같은 건강상의 문제가 있는 경우 일일 식단에서 섭취하는 우유의 양을 제한해야 할 수도 있습니다. 이런 분들은 하루에 우유 2잔을 마시는 것이 좋습니다.
1세 이후에는 우유를 얼마나 주어야 하나요?
이러한 이유로 우유를 마시지 않는 것이 좋습니다. 1세가 될 때까지 아기에게 젖소의 우유를 주십시오. 그러나 1세 이후에는 어린이가 매일 칼슘, 단백질 및 비타민 요구량을 충족하기 위해 하루 2잔의 우유를 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
1- 하루에 한 살짜리 아기 음료? 5개의 후속 우유로 전환할 수 있습니다. 만 1세 이후에는 아기의 영양 보충 식품의 양은 60%, 우유의 양은 40%가 되어야 합니다. 위의 표에 따라 아기가 마실 수 있는 유아 후속 우유의 양을 다음과 같이 설명할 수 있습니다. 아기는 하루에 최대 2-3병의 후속 우유를 마실 수 있습니다.
젖소의 우유는 밤에 1세 아기에게 먹입니까?0-12개월 사이에는 우유를 시작하지 않는 것이 좋습니다. 1년이 지나면 아기는 젖소를 소화할 준비가 됩니다. 인, 칼슘, 아연이 풍부한 우유는 아기의 치아, 뼈 건강, 근육 강화에 중요한 영양 공급원입니다.
유제품을 너무 많이 섭취하면 어떻게 될까요?과도한 우유는 식욕을 감소시켜 다른 영양소가 충분히 섭취되지 않습니다. 일방통행은 몸에 해롭습니다. 철분 결핍, 충치, 쇠약 및 불면증은 특히 우유를 너무 많이 섭취하는 어린이에게서 나타납니다. 또한, 아이의 성장 속도가 느려집니다.
우유는 건강에 해롭습니까?
칼슘의 가장 풍부한 공급원은 우유, 칼슘이 풍부한 다양한 우유 및 유제품입니다. 골다공증 예방에 유익한 효과가 있습니다. 요구르트, 우유 및 치즈는 칼슘의 좋은 공급원이며 칼슘이 암의 위험을 감소시킨다는 연구 결과가 있습니다.
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