Blog Liquid Detox에서 무엇을 마셔야 할까요?
액체 해독으로 무엇을 마실까?
3일 액체 다이어트 목록
기상 시: 레몬 물 1잔. 아침 식사: 민트를 첨가한 오렌지, 석류, 멜론 씨를 곁들인 스무디. 간식: 사과 주스 한 잔. 점심: 오이를 곁들인 tzatziki와 치킨 스톡 한 잔. 간식: 아이란 1잔 또는 차 1잔.액체 해독으로 무엇을 먹을까?
액체 다이어트 후 며칠 동안 다음과 유사한 메뉴를 섭취할 수 있습니다.
아침에 . 과일 (습관으로 만들 수 있습니다!) 점심. 과일 또는 생야채, 비건 샐러드(레몬 주스와 올리브 오일을 추가할 수 있음) 저녁. 다시 말하지만, 샐러드나 저지방 야채 수프에 올리브 오일이나 저지방클렌징 다이어트는 어떤 역할을 하나요?
우리가 클렌징 다이어트라고 부르는 것은 사실 배고프지 않고 세포를 잘 먹여 수시로 몸을 풀어줍니다. 대비하기 좋은 프로그램입니다. 우리는 일상 생활에서 너무 많은 독소에 노출되어 있어 대부분 자각하지 못하고 있습니다.
수프를 유동식으로 섭취할 수 있습니까?
저칼로리 음식을 섭취합니다. 액체 다이어트의 액체 형태. 이를 위해 하루 중 한두 끼를 액체로 대체하거나 액체를 완전히 섭취할 수 있습니다. 과일과 채소를 스무디로 만들거나 수프로 마실 수 있습니다.
무엇을 액체로 섭취해야 할까요?
건강한 신체에 기본적으로 필요한 것 중 하나입니다. 액체입니다. 매일 2.5리터의 물을 마시면 신체의 수분 요구량을 충족할 수 있습니다.
오이. 오이는 96%의 액체를 함유하고 있습니다. 시금치. 애호박. 파인애플. 토마토. 무. 그레이프 프루트.디톡스하는 동안 무엇이든 먹나요?
디톡스를 할 때는 포장된 모든 음식을 멀리하도록 주의해야 합니다. 특히 포도당시럽과 트랜스지방이 함유된 식품은 섭취하지 말아야 합니다. 당도가 매우 높은 과일은 피하십시오. 버터와 같은 동물성 지방의 섭취도 피해야 합니다.
물 다이어트로 과일을 먹나요?다른 식사에서는 몸에 필요한 영양소를 놓치지 않기 위해 섭취하는 음식에 주의가 필요하다. 식단에 수분과 섬유질 함량이 높은 신선한 과일을 포함하면 필요한 비타민을 섭취하는 데 도움이 됩니다. 지방에 쌓인 지방을 빼주고 신진대사를 활발하게 하여 빠르게 살을 뺄 수 있는 인기 다이어트 중 하나입니다. 다이어트나 다른 체중 감량 프로그램과 달리 정해진 시간에 아무것도 먹지 않고 하는 다이어트입니다.
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